No stress

Combattete lo stress e le sue frasi amiche per non farvi inghiottire dal vortice della tristezza.

Lasciate stare le "generalizzazioni", 

un singolo evento negativo non è tutto ciò che siete. 

Non date retta ai "pensieri automatici bloccanti" 

che non vi danno modo di cambiare il vostri comportamenti.

Dimenticatevi delle "previsioni negative" 

che anticipano eventi e comportamenti 

mettendo in risalto solo quelle le parti avverse.

Abbandonate "la mancanza di prospettive", 

pensando che conviene non chiedere, 

perché tanto riceverete una risposta negativa.