Ricerca de sé

Nella ricerca del sé, è importante ascoltare le proprie emozioni. Se vi concentrate su voi stessi, riuscite a capire meglio chi siete e che cosa effettivamente volete.

Il silenzio

Il silenzio aiuta a pensare. Il silenzio permette a noi stessi di raccontarci.

Nel silenzio riusciamo a concentrarci su noi stessi e ad esprimere chi siamo veramente. A vedere le situazioni in maniera distaccata. A vedere gli altri in modo  obiettivo.

Quando ne sentite il bisogno, circondatevi di silenzio, e pensate a voi, agli altri, alle situazioni ecc ... per trovare soluzioni, per capire le esperienze e per conoscere voi stessi.

Emozioni

Le emozioni sono importanti. 

Ogni emozione va espressa. Tenere dentro un'emozione, non facilita la sua eliminazione.

Le emozioni fanno parte della vita ed esprimerle ti aiuta a superarle.

Non guardare la reazione delle persone che stanno attorno a te nel momento in cui tu esprimi la tua emozione sia essa di rabbia o di felicità; l'importante è che tu "butti fuori" quello che hai dentro di te. 

Se nascondi e reprimi le tue emozioni, loro non faranno altro che crescere al tuo interno e alla fine sarai costretta a farle uscire. Il problema è, che quando usciranno, lo faranno in maniera esplosiva. 

Le persone  attorno a te,  non capiranno il motivo della tua esplosione e faranno fatica ad accettarla. Per questo, è importante farle fluire lievemente e lentamente fuori da te.

Gossip

"Spettegolare" aiuta a dividere gli amici dai nemici e a rafforzare i rapporti interpersonali grazie alle antipatie condivise.
Il gossip non fa distinzione fra età e sesso ...
Non è nemmeno legato al livello sociale.
Ma, grazie al fatto che si mettono in luce i problemi altrui, è un aiuto a superare le situazioni negative che si stanno affrontando.
Il gossip fa bene alla mente e rafforza i legami sociali.

Esprimere le idee

Chi esprime le proprie idee, spesso lo fa anche con fermezza rischiando di sembrare aggressivo. In realtà, esprimere le proprie idee con sicurezza ma con garbo aiuta la propria autostima.

Osserva il mondo

Ogni tanto, fermati ad osservare il mondo che ti circonda. Oltre ad essere parte concreta della tua vita, rende essa reale.
Non lasciare che la frenesia ti porti a perdere quello che c'è attorno a te.
Osservare in silenzio ... aiuta anche a pensare.
Fallo spesso.

La testa comanda

La mente comanda su di noi. La mente comanda il nostro corpo. Se la mente a pensieri positivi, il nostro corpo sta bene. Se la mente al contrario a pensieri negativi, il nostro corpo ne soffre.
Per star bene, dobbiamo ascoltare la nostra mente e fare in modo che essa sia felice.

Paura

La paura è un'emozione primaria di difesa. Se non siete in una situazione di reale pericolo, ma è semplicemente paura di prendere una decisione, allora non seguitela.
La paura del futuro, vi può bloccare.
La paura può fermare i vostri sogni e chiudervi.

Sali e scendi

Durante la nostra vita, le giornate scorrono, ma non  sono mai uguali fra loro.
In alcune in alcune giornate puoi sentirti euforico e positivo, tutto procede per il meglio, tutto si incastra come tu vuoi, e tutto ti rende felice.
Vi sono altre giornate in cui è difficile essere felici, perché le situazioni si evolvono in maniera negativa. Ti ritrovi triste e non sai come uscire dal momento negativo. Allora cerchi soluzioni che ti aiutino a superare il momento.
Non disperate, la vita è così. 
Fatta di alti e bassi.