2. Se stai per scoppiare, allena la pazienza.

Questo è il secondo post di consigli per gestire la rabbia. 

Fare movimento: muoversi in un momento di rabbia: camminare correre, stimola la produzione di endorfine ed aiuta così a vedere la situazione in maniera diversa e ci predispone all'ottimismo. 

Curare il proprio aspetto: questo aiuta a rinforzare l'autostima, ci rende più sicuri e meno frustrati. Possiamo anche indossare dei semplici accessori che possano aiutarci a vederci in un modo diverso, migliore.

Provate.