Dimenticare tutto.

La memoria a breve termine è influenzata dallo stato della mente che può trovarsi in una situazione di sovraffaticamento, anche temporaneo, ma che sicuramente non aiuta a ricordare. C'è uno stretto legame tra agitazione ed inquietudine. Uno stato di allerta costante, ci costringe a focalizzare la nostra attenzione sulla nostra capacità di sopravvivenza, facendo in modo che alla nostra mente non resti molto spazio per altro. In questo caso, l'altro corrisponde a fatti, avvenimenti e circostanze che non riescono ad entrare nella memoria a breve termine e per questo dimentichiamo tutto. Come fare per migliorare la situazione? Provate a rilassarvi a focalizzare l'attenzione su voi stessi attraverso la respirazione. Vedrete che anche la memoria, vi ritornerà.