La valutazione attraverso i parametri esterni ci espone a non credere in noi stessi. Ci fa sentire mai all'altezza. In realtà, il riferimento delle nostre capacità è dentro di noi e non fuori. Finché il benessere deriva da approvazione altrui, nessuna azione sarà mai abbastanza. La tendenza a sottovalutarsi porta a dire troppo spesso "sì" e a farsi manipolare dagli altri, subire i ricatti emotivi. Non bisogna sottovalutarsi.
È importante però avere una buona capacità di autocritica e un'ottima conoscenza dei propri limiti, questa consapevolezza aiuta ad affrontare i momenti di stress nei quali non crediamo di potercela fare. Grazie a questa capacità saremo in grado di superarli.
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