La prima cosa da fare dopo aver realizzato che la rottura è definitiva, dovete pensare innanzitutto che farsi travolgere dalla depressione non è una buona strada. Sprofondare in quel baratro la darete vinta all'altra persona. Ricordate di essere una persona con una propria personalità, propri valori oltre che caratteristiche, capacità e anche qualche difetto. Tutto questo vi deve aiutare a credere in voi e far sì che la vostra autostima sia sempre alta. Non potete permettervi di pensare che il tutto sia finito a causa vostra. Ciò che vi serve e creare un distacco mentale dalla relazione vissuta. La cosa più sbagliata da fare è costruire un muro attorno a sé e nascondersi dietro di esso, solo perché oltrepassarlo provoca terrore.
Ricostruite le relazioni con amici e parenti, uscite e guardate il mondo con i vostri nuovi occhi. Rimanere in casa a rimuginare su quanto era ed ora non è più, non è sano. Questo atteggiamento vi porterà ad entrare in quel tunnel depressivo dal quale poi, se si entra in profondità, diventa difficile uscirne da soli.
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