1. SUICIDIO. Chi vuole suicidarsi non cerca la morte, ma la fuga dalla vita.

Tutti attraversiamo, in alcune fasi della nostra vita, dei momenti di delusione, di frustrazione; spesso di tristezza e anche di dolore. Le cause possono essere le più disparate. Si arriva a percepire tutto nero però  ad un certo punto, ci si rende conto che la vita deve proseguire e si ricomincia così con le battaglie quotidiane. La maggior parte delle persone, affrontano questa realtà nera, uscendone da soli, con l'aiuto di amici e parenti oppure di specialisti. Alcuni si lasciano sopraffare da questa realtà e per poter aiutare queste persone, è importante capire che cosa le spinge al gesto; quali sono i segnali utili a fermare tale gesto.

4. Corpo e mente. Il cambiamento.

Obiettivo ultimo del riconoscere quali sono le deviazioni della nostra mente è ovviamente quello di modificare se stessi.

Se la nostra mente inizia a pensare in maniera positiva e, più spesso, si lascia andare all'ottimismo, anche il nostro corpo può trarre benefici da questo modo di pensare. Proiettarsi verso il meglio, muovere il corpo anche a livello fisico predispone entrambi al miglioramento ed al modo di essere più utile alla persona Tutto ciò serve per stare bene e ricongiungersi con la felicità. 

3. Corpo e mente. Conoscere la mente per cambiare noi stessi.

Conoscere la mente, vuol dire prendere coscienza di alcune cose fondamentali. La mente subisce condizionamenti fin dalla prima infanzia, attraverso le nostre relazioni. Questi condizionamenti, creano una barriera che distorce la realtà e crea delle impurità nella mente. Riuscire a definire questi influssi in modo da superarli, aiuta un forte cambiamento utile a se stessi. Per poter far questo è necessario che la mente sia liberata da tutti queste ingluenze una volta che sono state riconosciute. A seguire, avverrà il nostro cambiamento. 

2. Corpo e mente. Lavorare su se stessi per il cambiamento.

È la nostra mente che ci guida ed è la nostra mente che fa sì che noi siamo felici oppure sofferenti. Per riuscire ad eliminare la sofferenza, dobbiamo innanzitutto conoscere la nostra mente, cosa pensa e che cosa è in grado di mettere in atto per aiutarci a stare bene. Dopo aver capito questo, va modellata, affinché i nostri comportamenti ci provochino felicità. E che ci aiuti a trovare situazioni felici. È importante liberarla e guidarla in modo che sia pronta per vivere il qui ed ora.

1.Corpo e mente. Si influenzano a vicenda?

 Il corpo e la mente si influenzano reciprocamente, ma è la mente che definisce la nostra esperienza, le nostre percezioni del mondo e quindi anche tutto ciò che consideriamo come bene e male. Da questa indicazione derivano 3 affermazioni: la prima è che la cessazione della sofferenza ci fornisce quella che chiamiamo la nostra felicità. La seconda è che una mente impura può essere causa di sofferenza. La terza è che la nostra sofferenza non dipende da fattori esterni ma è causata da noi e dalla nostra mente.

4. BURNOUT. Prevenzione

Lo stress va limitato; uno dei metodi per farlo, è sicuramente quello di rispettare se stessi e le proprie esigenze. È importante gestire adeguatamente il proprio tempo e riuscire a dire no alle continue richieste degli altri; bisogna mettere se stessi al primo posto. Un altro punto fondamentale è sicuramente quello di trovare un buon equilibrio tra la vita privata e quella professionale. Quest'ultima non deve prevalere troppo sull'altra fino a diventare ingestibile. Questi sono consigli se riconoscete in voi stessi ed in msniera lieve, i sintomi descritti nei post precedenti.
Ma se incappate nella sindrome del burnout, cercate aiuto presso un professionista per superare adeguatamente il momento.

3. BURNOUT. Fattori di rischio.

Nella maggior parte dei casi uno dei fattori di rischio, forse quello più importante, è il forte ed esagerato impegno. Anche la continua ricerca del perfezionismo può incidere negativamente. A tutto ciò si possono unire le aspettative eccessive e la difficoltà a dire di no, ed in questo modo, si ha una somma esplosiva di componenti.

2. BURNOUT. Sintomi

La persona che sta soffrendo di Burnout può avere tutta una serie di sintomi sia fisici che psichici che a lungo andare la rendono inefficace sul lavoro e inadeguata a livello personale. Fra i sintomi fisici abbiamo un evidente stanchezza, disturbi del sonno e gastrointestinali e sovente mal di testa. Fra i sintomi psichici invece abbiamo una certa spossatezza che rasenta la depressione, una forte irritabilità e anche un irrequietezza che può manifestarsi con una stanchezza cronica. 

1. BURNOUT. Parliamone...

Ma che cos'è il burnout? Letteralmente deriva da un espressione inglese "to burn out" che vuol dire esaurirsi.
È una specie di esaurimento fisico, emotivo e mentale.
Viene catalogata come stress lavorativo, ma non si limita esclusivamente all'area professionale, il burnout può essere diagnosticato anche nella sfera privata ed è molto diverso da persona a persona.  Non si manifesta da un momento all'altro,  ma è un continuo accumulo di piccoli eventi stressanti che, ad un certo punto, fanno collassare la persona.