La frustrazione profonda può farci sentire incapaci a mantenere il controllo su situazioni che potrebbero procurare rabbia. In queste condizioni, abbiamo bisogno che la nostra sentinella delle emozioni, soprattutto negative, sia regolata in maniera corretta e ci aiuti a superare il momento di frustrazione. Come superarli? Fondamentale è rilassarsi attraverso cicli respiratori che possono aumentare la nostra capacità di eliminare lo stress. Questo aiuta a riequilibrare l'attività dell'adrenalina e a ricostruire l'equilibrio interiore.
Nessun commento:
Posta un commento