L'ansia è una sensazione negativa che si può trasformare in un punto di forza. Essa infatti spesso rovina le giornate, perché crea l'incapacità di affrontare, con relativa calma, situazioni che tutto sommato sono normali. Il cuore pulsa più in fretta, il respiro accelera e quindi si diviene sovraccarichi di energia nell'attesa che tutto finisca. Trasformare questa ansia negativa in un punto di forza positivo si può. Si fa attraverso una rivalutazione cognitiva che consiste nel tenere a bada i sintomi negativi convincendosi di essere carichi di eccitazione e di aspettative positive anziché angoscianti.
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