Il cambiamento deve avvenire a piccoli passi. Meglio focalizzarsi poco per volta su piccoli obiettivi lasciando da parte il quadro generale della situazione. Bisogna prendersi un po' di tempo per se stessi, sostituire un impegno gravoso con qualcosa che piace. Il risultato di tutto ciò sarà che ci si sentirà più energici in positivo.
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