Per favorire una relazione sana anche con noi stessi è necessario dare una svolta positiva. Quindi sarà necessario Innanzitutto riconoscere e connettersi a questa nostra difficoltà. Individuare i bisogni che non sono stati soddisfatti durante l'infanzia. Identificare se nel presente ci stiamo prendendo cura di noi stessi. È importante essere gentili con se stessi e non troppo critici sugli aspetti negativi perché la gentilezza e l'amore ci fanno stare al sicuro e fanno sì che riusciamo a prenderci cura.
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