Essere cresciuti in un ambiente che non favorisce le emozioni positive può comportare una incapacità cronica nell'assaporare i piaceri della vita, privandoci così della possibilità di sperimentare i profondi vantaggi legati agli stati emotivi positivi. È importante quindi aumentare le nostre emozioni positive ed è fondamentale trovare il tempo per giocare e riscoprire il nostro corpo. Il dialogo con noi stessi deve essere diretto e tendente al benessere.
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