Le strategie di evitamento non sono di per sé disfunzionali, ma lo diventano i loro effetti. Infatti, pur di non affrontare l'evento stressante, la persona mette in atto tutta una serie di comportamenti che hanno come obiettivo evitarne il contatto o l'affrontarle. Se l'effetto iniziale può essere di apparente benessere, a lungo andare quelle azioni ripetute divengono talmente preponderanti nella vita della persona da non permetterle più una vita normale.
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