Emozioni distorte

In alcuni soggetti, sembra che le emozioni perdano quella parte della loro funzione di sentinella, perché avviene una dissociazione tra quella che è la reattività emotiva e l'azione finalizzata. Pare che queste persone, non siano in grado di interpretare il significato della propria reattività emotiva e quindi diventa inefficace come segnale di un possibile cambiamento. Provare sensazioni diventa un'esperienza negativa e quindi queste persone, possono semplicemente trovare sollievo in quella che è un'azione adattiva. Le emozioni in questo senso, assumono il ruolo di evocatori della loro incapacità di influenzare il corso degli eventi; pertanto divengono distorte.

Emozioni

La funzione psicologica delle emozioni è quella di avvertirci sul fatto che si stanno per verificare delle esperienze soggettive di diverso significato e natura. Quindi le emozioni fungono da segnali che aiutano a ricalcolare le proprie aspettative ed interpretare quella che potrebbe diventare un azione adattiva alla situazione vissuta. Normalmente le emozioni vengono disattivate quando la propria concezione del mondo combacia con ciò che effettivamente accade, quando l'azione adottata riporta riporta la situazione in linea con le aspettative. Provarle, riconoscerle e gestirle sono azioni fondamentali per mantenerci sani.

Differenze fra ansia e ansia

Sarebbe più corretto parlare di ansie, di tipologie di ansia. Infatti esse sono molteplici e sottengono problematiche, a volte anche molto diverse fra di loro. Le persone che soffrono di ansia cronica combattono normalmente una guerra anche contro se stesse. Nel caso di un'ansia generalizzata, le persone che ne soffrono, provano un costante e pervasivo senso di preoccupazione. La loro vita sociale ne risulta compromessa. E durante gli attacchi di panico, si può avere una netta sensazione che si stia per morire o di impazzire. In realtà l'ansia è solo una punta dell'iceberg. Infatti esistono delle paure sottostanti molto intime. È importante scoprirle per poterle combattere e sconfiggere.

L'ansia condiziona.

Negli ultimi anni, forse anche a causa di una situazione socialmente difficile, ci sentiamo tutti più destabilizzati.
La tristezza non è da considerare una depressione, ma nello stesso tempo nemmeno l'angoscia può essere considerata un attacco vero e proprio di panico. La tensione e le preoccupazioni non sono ansia. È normale essere tesi e avere preoccupazione in momenti di incertezza e di difficoltà. Spesso i sintomi ansiosi ci risultano incontrollabili e possono interferire con il lavoro o le normali attività della nostra vita sociale. L'ansia è un insieme di sensazioni fisiche e di pensieri che noi avvertiamo nel nostro corpo e formuliamo nella nostra mente. Essa accompagna vere e proprie distorsioni del pensiero.

La nebbia cerebrale

Se una nebbia fitta cerebrale avvolge i pensieri, la mente esprime solo quelli più negativi e lugubri. L'impressione che si ha delle persone intorno, è che esse sembrino fredde e vuote, tutte prese dai loro deliri personali. Per riuscire ad uscire da questo sistema cognitivo malfunzionante e povero è importante diradare la nebbia. Fondamentale togliersi i pensieri negativi per far posto a quelli positivi. È necessario dare ordine ai pensieri caotici e riorientare la visione.

Circolo vizioso dei pensieri limitanti

Il circolo vizioso dei pensieri limitanti non è mai oggettivo ed il suo meccanismo riesce ad assicurare e a mantenere solide quelle convinzioni deviate che non permettono di vedere con lucidità le esperienze. È come se il cervello fosse avvolto nella nebbia e i pensieri fossero cristallizzati, fermi e immodificabili. In realtà le disconferme, gli errori ed i fallimenti sono strumenti di crescita, sono motori dell'evoluzione e dell'arricchimento. Non devono essere occasioni di disperazione o convinzioni di sconfitta. Per poter uscire dal circolo vizioso dei propri pensieri negativi e degradati è importante non vedere le sconfitte, ma imparare e non ripetere l'errore.

Ferimento

Durante l'infanzia noi possiamo anche essere feriti emotivamente e tutte queste esperienze determineranno che cosa andremo a cercare nelle nostre relazioni d'amore una volta raggiunta l'età adulta. Alcuni non sono in grado di restare da soli, perché hanno bisogno di condividere. In ogni caso, ognuno di noi, sviluppa delle esigenze personali e cerca di soddisfarle attraverso una relazione; la differenza sta in come la impostiamo questa relazione. Spesso il nostro passato condiziona il nostro futuro e di questo ne dobbiamo prendere consapevolezza. La relazione che instauriamo da adulti, può aiutarci a superare i nostri disagi pregressi, ovviamente, se ne abbiamo preventivamente preso coscienza.

Bisogni

Abbiamo tutti dei bisogni che devono essere soddisfatti al fine di sopravvivere. Siamo quindi dipendenti dalle relazioni, ma rischiamo che una parte di noi lo rimanga sempre. Spesso cerchiamo di riproporre la relazione che avevamo con il nostro caregiver. In realtà le esigenze che avevamo da bambini, sono diverse ovviamente da quelle che abbiamo da adulti per cui non dobbiamo riproporre il tipo di relazione che avevamo in quel periodo ma dobbiamo evolvere in una relazione adulta.

Molti però rimangono legati al primo tipo e per questo motivo divengono dipendenti affettivi, alla continua ricerca di una persona che possa accudirli.