La funzione psicologica delle emozioni è quella di avvertirci sul fatto che si stanno per verificare delle esperienze soggettive di diverso significato e natura. Quindi le emozioni fungono da segnali che aiutano a ricalcolare le proprie aspettative ed interpretare quella che potrebbe diventare un azione adattiva alla situazione vissuta. Normalmente le emozioni vengono disattivate quando la propria concezione del mondo combacia con ciò che effettivamente accade, quando l'azione adottata riporta riporta la situazione in linea con le aspettative. Provarle, riconoscerle e gestirle sono azioni fondamentali per mantenerci sani.
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