La preoccupazione può diventare un pensiero eccessivo

Pensare troppo significa riconsiderare lo stesso pensiero più volte, analizzandolo fino a perderne il senso delle proporzioni. La mente in questi casi risponde attraverso sentimenti di stress e ansia, perché non riesce a tradurre questi pensieri ossessivi in azioni risolutive. La lotta che la nostra mente fa contro questa ruminazione, la porta a proseguire nei pensieri negativi senza purtroppo trovare soluzioni. Il ruminatore è passivo nei propri pensieri e sproporzionatamente negativo. Questi pensieri possono prendere il sopravvento su molti aspetti della vita. Per questo è importante capire come poterli fermare.