Molto spesso la nostra narrazione di ciò che saremo, di ciò che faremo e dei prossimi eventi che ci porteranno ad essere diversi, sono proprio dichiarazioni proiettate verso il futuro e non hanno una base nella realtà attuale che si sta vivendo. È necessario rivendicare un controllo sul proprio momento che deve essere il qui ed ora. L'uso di un linguaggio assertivo al tempo presente ha un forte impatto concreto su ciò che facciamo nel momento stesso in cui pronunciamo le parole e ci consente di essere presenti nel momento vissuto.
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