Si possono trovare alcune ragioni dietro a questo fenomeno. Innanzitutto durante la nostra giornata, spesso, mettiamo in atto azioni che sono inconsapevoli, automatiche. Il nostro cervello sostanzialmente non pensa a questi automatismi per molto tempo della giornata. Il cervello non riesce a riflettere sui momenti vissuti e questo vuol dire che, nel momento in cui si trova finalmente rilassato, esso scatena i pensieri ossessivi.
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