È possibile mettere in atto alcuni accorgimenti per evitare che il pensiero ossessivo faccia parte della nostra vita in maniera esclusiva e preponderante. Innanzitutto è bene focalizzare l'attenzione su ciò che si sta facendo in quel momento, qualsiasi azione sia, in ogni caso ha bisogno di attenzione. Questo vuol dire che non ci si può permettere di mandare la nostra mente verso altri pensieri che non c'entrano con l'attività che si sta svolgendo in quel momento. Non permettete alla vostra mente di distrarvi dalla attività Presente.
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