Ora che abbiamo scoperto i meccanismi che inducono la nostra mente a creare continuamente dei pensieri ossessivi ed abbiamo visto che questa modalità di pensiero può creare degli enormi disagi e fermarci ai momenti bui, possiamo andare oltre. Possiamo procedere con l'apprendimento di alcune strategie per toglierci dalla testa questi pensieri assillanti, ossessionanti e autobloccanti. Per far ciò è necessario fare molta pratica per conoscerli ed eliminarli. Seguite i prossimi post dove entrerò nel dettaglio.
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