Le emozioni sono una parte fondamentale dell'essere umano. Le sperimentiamo ogni giorno e possono influenzare le nostre vite. La nostra mente, poiché volatile, può essere influenzata dalle cause esterne; quindi è importante imparare a impegnare cuore e mente in modo che dolore e ansia non abbiano un impatto negativo su di noi. Avere a che fare con esse, può essere estremamente difficile, soprattutto se si presentano in formato intenso. È importante quindi imparare a gestire le emozioni e riuscire a sviluppare delle risposte costruttive che possano aiutarci a districarci dalle situazioni difficili.
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