Dare un nome alle emozioni è molto difficile, proprio perché complesse. Spesso non si riesce ad esprimere in maniera corretta il proprio sentire. Per questo è necessario essere istruiti ed apprendere sin da piccoli a riconoscere le emozioni, saperle catalogare e soprattutto gestirle. L'incapacità a gestire le emozioni e l'analfabetismo emozionale possono creare reazioni amplificate e distorte ad esse. Questa mancanza di istruzione crea disagio, non solo a se stessi, ma anche agli altri.
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