Affrontare i fantasmi del passato è importante per superarli. Essenziale essere consapevoli di ciò che ci tormenta, ciò che continua a influenzare negativamente le nostre esperienze: eventi traumatici, relazioni tossiche, errori commessi e tutto ciò che può esercitare un potere negativo su se stessi. Una volta identificati, allora possono essere esplorate le emozioni che ad essi sono associate. La comprensione e l'accettazione di queste emozioni, fanno sì che il modo di pensare e di agire si possa modificare.
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