Ci si può addestrare a coltivare l'empatia. Per farlo servono alcune componenti: ascolto attivo, gentilezza e consapevolezza. Per praticare l'ascolto attivo necessariamente dobbiamo concentrarci su ciò che l'altra persona sta dicendo senza giudicare. Sorrisi, parole di conforto e mostrare gentilezza oltre che comprensione verso l'altro, può in qualche modo fare la differenza nella giornata di qualcuno.
Imparate ad osservare i propri pensieri ed emozioni in modo da avere maggiore consapevolezza di se stessi e comprendere quindi meglio quelle esperienze che possono influenzare la capacità di essere empatico.
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