Le emozioni sono degli estati d'animo. Vengono spesso considerate Il contrario della razionalità. A volte in effetti diventa difficile, quindi inspiegabile con la ragione, il sentimento che si sta provando in quel momento. L'episodio emotivo può essere scatenato da qualsiasi oggetto, fantasia o un ricordo. L'intera gamma delle emozioni è comunque necessaria alla nostra sopravvivenza, perché sono dei segnali che ci guidano nei meandri della situazione che stiamo vivendo. Riescono così anche a guidarci nella risposta comportamentale. Le emozioni devono essere vissute ed elaborate anche senza razionalizzazione, perché ci aiutano a sondare e scoprire il sentimento interno che le guida.
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